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ヒップホップダンスでダイエット?(その2)

ヒップホップダンスをやるとどれくらいのカロリーが消費出来るのか?という問いに対しては、当然人によっても違いますし、いろいろな説があるようですが、だいたい1時間で300kcal前後というのが相場のようです。

 

え?そんなもんなの?というお声もありそうですね。

 

ただ、性別や体重の違いによっても消費カロリーは大きく変わってきますので、この数字も確実な信憑性のあるものとは言えず、あくまで目安(平均)として捉えるのがいいかと思います。とはいえ、この数字、数あるダンスの中では多いほうと言えるのです。

 

それ故、ヒップホップダンスを利用したダイエットのエクササイズといったものも流行っているようです。確かに、激しい動きもありますし、それなりの筋力や体力も必要なことを考えると、効き目は大いにありそうです。

 

ちなみに、こちらは女性向けではありますが
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