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体力は必要

ヒップホップダンスに限らずですが、ダンスを踊るのには、一定の体力が必要です。

 

もちろん、何十分にも渡って全力に近いスピードで動き続けるサッカーやバスケットボール、何時間も走り続けるマラソンなどをやるような、超人的な体力が必要という訳ではありませんし、過度な心配はいらないのですが。

 

それでも、ダンスを止めてしまう理由の一つとして、体力がついていかないというものがあるのです。それは、ダンスの技術的・技巧的な部分にばかり固執して、基本的な体力を鍛えることをおろそかにしてしまうことにも要因があります。

 

体力とは具体的に言うと、ある程度の筋力と、全身の持久力ということになりますが、ただこれらは、最初は辛くても、健康な体であれば、ダンスを続けていくことで自然と身に付く力とも言えます。

 

つまり、十分な睡眠と偏りのない食事、そして何はともあれ、ダンスを続ける気持ちの維持が重要という訳です。

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