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ヒップホップダンスでダイエット?

昨今では、「ヒップホップダンスで楽しくエクササイズ!」などと謳った、ダイエット方法も流行っているようです。

 

ヒップホップダンスを踊り続けることは、それなりに体力を必要とするため、汗をかいたりすることで必然的にダイエットに効果があるということもあるのでしょうが、さらにはその動き、すなわちしかるべき体の部位を効果的に動かすといったことが、見事にダイエットに繋がっているようです。

 

さらに、楽しく続けられるというところが一番の強みのようです。ダイエットは基本的に辛いもので、長く続けられずに諦めてしまうことが多いというイメージがありますが、ヒップホップダンスを活用したものであれば、確かに大丈夫な気がします。何事も継続、ということですよね。

 

ヒップホップダンスの楽しさは、いろいろな形で恩恵をもたらしているんですね。

 

楽しくエクササイズしながらダイエットする一例です。
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